7 SÚPER ALIMENTOS PARA PREVENIR EL RESFRIADO Y LA GRIPE

¿Sabías qué? Las frutas y las verduras de colores vivos  están llenas de vitaminas que ayudan al sistema inmunitario, como las vitaminas A, C, y E que serán excelentes para prevenir un resfriado o gripe.

  • Naranjas y limones, por su rico contenido en vitamina C potenciarán la fuerza de tu sistema inmunitario.
  • Fresas, además de ser fuente en vitamina C tienen la ventaja de disminuir el riesgo de infecciones bacterianas.
  • Piña, contienen un compuesto llamado bromelina que, confiere efectos antibacterianos y antiinflamatorios que son útiles en prevenir la gripe o resfrío.
  • Papaya, contiene fibra y enzimas naturales que son especiales para mejorar la microbiota intestinal para evitar bajas en el sistema inmunitario.
  • Mango, posee vitaminas A y C que junto con sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes ayudarán a la congestión, tos y fortaleza del sistema de defensa.
  • Manzana, presenta propiedades alcalinas que ayudarán a la regulación del pH de la sangre así previniendo varios tipos de enfermedades.
  • Granada, contiene vitaminas A, C y complejo B que junto con aminoácidos esenciales y fibra ayudarán a la limpieza de la sangre.

 

Ya lo sabes Peruan@ Forte, alimentarte saludablemente te ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario. Y Si la gripe se presenta toma Nastizol Forte, una dosis cada 8 horas y alivia los síntomas de la gripe.

 

Fuente: https://mejorconsalud.com